凉拌马齿苋

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• 香味 菜品口味
• 拌主要工艺
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 马齿苋一包
• 花生碎一点
• 糖适量
• 香油适量
• 生抽适量
• 蒜碎一点

凉拌马齿苋的做法详细步骤第1步
马齿苋洗净入热水焯一下 色成碧绿即可捞出 放入凉水内过凉 挤去多余的水分 切碎后放入大碗内
放入适量生抽起鲜 加少盐、少糖、马齿香油、凉拌蒜碎拌匀 最后再撒上一点花生碎即可凉拌马齿苋的马齿营养分析

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  花生 1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，凉拌抗老化，马齿延缓脑功能衰退，凉拌滋润皮肤；2. 花生中的马齿维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
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